神奇的只睡4小时,而且不困

昨天晚上睡觉已经过了十二点了,而早上尽量神奇的4点58分醒来了,而且精神状态并不感觉比以前睡了8小时的差。刚去洗脸刷牙,回想和总结有可能造成这个情况的原因,总结如下:
1、开着窗户,亮的早
刚醒来的时候天已经亮了,而我睡觉的时候故意不关窗帘。就是想让自己早起。
 
2、设定目标,明确今天要做的事情
昨天在睡觉之前,虽然很晚了,但还是将今天要做的事情一一设定出来,我已经有很多天没有设定了,软件购买过来浪费了很多天了。
人之所以伟大,是因为目标伟大,目标是方向,明确了自己方向的人,行动力也特别强,因为他知道自己应该往哪走,不会盲目。
更重要的一点是坚持,做到一天很简单,关键是能否一天365天,天天如此,其实设定目标花不了我多少时间,最多十分钟,以前自己就是懒,懒得设定,以为也没什么事情,反正每天都这样固定死了,其实不然,当前一天没有设定好目标,第二天就会浪费很多时间在想做什么上,有时候为了偷懒就去干那些没有压力的无聊事情上。我要从今天起,不断的鞭策自己,不管明天是否是怎么样的一天,前一天一定要设定好自己明天的目标。罗列一天需要做的事情。
 
3、睡前想象年度目标,并想象达成后的情景
昨晚睡觉的时候很奇怪,突然想到了自己的其中一个目标,买了车子,然后还想到了开车去看大学的教练,徐国能,和高中的教练,柴浩,很奇怪,我并没有刻意去想,自己就这样想象起来,然后进入梦想的,这对早起有可能也有影响。
 
4、听潜意识音乐
潜意识音乐也是一样,好久没有听了,昨晚又开始听。
 
5、心态上的转变,被一些东西激励,比如:成功心理学、非诚勿扰。
昨天看书和前天看非诚勿扰,从中体会到蛮多,然后昨天我也总结非诚勿扰中的几点,写了博文:https://www.tulumin.cc/post/126.html
总结的时候其实有时复盘,加深影响的时候,从总结自己后,发现自己更积极了。
 
一个人每天的情绪都不一样,情绪状态有高有底,就像今天,我感觉情绪比前几天都要好很多,那么要如何能够将今天的情绪保持住,记住今天的感觉,让这种好的情绪尽量维持久一天,让不好的情绪尽量的不出现。一个人的情绪,不是好的,就是差了,你要做哪一个,可以自己选。
两者不能同一时间存在。那么为何不选择好一点的。

  • 评论列表:
  •  柈成熟
     发布于 2012-05-21 19:15:02  回复
  • 如果我的行动力跟上我想的。那现在的我,也应该在路上了。
  •  admin
     发布于 2012-05-22 13:52:07  回复
  • 什么意思?

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